Pemain Brasil takut dengan diet Ronaldo
Tentang Cast Palmeiras, Menino mengatakan dia meminta Mirtes Stancanelli – ahli gizi Palmeiras – untuk membuat menu sesuai dengan nutrisi Ronaldo, karena dia ingin memiliki fisik dan fisik yang sama dengan striker Portugal itu.
Pakar kemudian merancang pola makan Menino sebagai berikut: Sarapan hanya terdiri dari satu butir telur dan suplemen; sebelum pelatihan akan terus mengonsumsi suplemen; makan siang bisa dipanggang dan salad; minum suplemen untuk camilan sore; Daging panggang dan salad saat makan malam dan sebelum tidur, ambil beberapa makanan pelengkap lainnya.
Namun kemudian, Menino tidak memiliki kekuatan untuk bersaing. "Saya baru saja mulai dan saya tidak bisa berlari lagi," kata bek berusia 22 tahun itu. "Saya terus berpikir 'Saya akan mati.' Dalam permainan selama sekitar lima menit, saya tidak bisa berlari lagi dan perlu diganti."
Saat duduk di lapangan, Stancanelli memperhatikan kondisi Menino yang memprihatinkan dan meminta bek tersebut untuk minum isotonik - minuman elektrolit yang membantu atlet rehidrasi, elektrolit, dan energi sebelum, selama, dan terutama setelah latihan atau kompetisi.
Menino, lahir pada 29 September 2000 di Morungaba, Sao Paulo, bergabung dengan tim yunior Palmeiras dari Guarani pada 2017. Pada November 2019, ia dipromosikan ke tim utama sebelum musim 2020 dan melakukan debutnya dalam kemenangan 4-0 atas Ituano. di Campeonato Paulista pada 22 Januari 2020. Menino mencetak gol pertamanya untuk klub dalam kemenangan 2-1 atas Bolivar di Copa Libertadores pada 17 September 2020. Dia tertarik dengan Chelsea dan Atletico pada jendela transfer musim panas 2021, tetapi transfer tidak disetujui.
Ronaldo, meski berusia 38 tahun, tetap mempertahankan performa terbaik dan kondisi fisiknya berkat pola makan, olahraga, dan tidur yang teratur. Menurut surat kabar Inggris Sunsport, Ronaldo makan enam kali sehari, dengan ikan menjadi makanan penting. Striker Portugal ini sangat menyukai ikan todak, tuna, cod rebus, dan menganggap ayam sebagai "obat mujarab" karena kandungan proteinnya yang tinggi dan rendah lemak.
Untuk sarapan, Ronaldo akan makan telur atau ham, keju, dan yogurt rendah lemak. Jika dia tidak memilikinya di pagi hari, dia akan makan roti panggang alpukat untuk camilan di siang hari. Untuk makan siang, Ronaldo bisa makan ayam dan salad, atau tuna dengan salad, telur, dan zaitun. Saat makan malam, mantan striker Man Utd dan Real itu akan menyantap daging atau ikan, yang bisa dibagi menjadi dua porsi terpisah. Steak, ikan todak atau Bacalao a la Brasa khas Lisbon - campuran cod rebus, bawang bombay, kentang yang diiris tipis, dan telur orak-arik akan membuat Ronaldo kenyang hingga waktu tidur.
Setelah pindah ke Al Nassr, Ronaldo menaikkan standar latihan dan nutrisi rekan setim barunya. Jose Blesa, ahli gizi klub Arab Saudi - mengatakan kepada Ideal: "Ronaldo adalah yang pertama datang ke sesi latihan dan yang terakhir pergi. Kami tidak bisa mengajari Ronaldo apa pun, tetapi dia menciptakannya. lingkungan belajar, pemain lain mengikuti apa Ronaldo melakukannya dan dengan mudah menyelesaikan latihan".
Sejak lama, Ronaldo telah menjadi teladan bagi banyak rekannya dalam mempertahankan karier terbaiknya. Striker sejati Vinicius belajar dari cara makan dan latihan ilmiah Ronaldo untuk meningkatkan kebugarannya. Pemain termahal dunia Neymar juga merujuk pada latihan CR7 untuk menurunkan berat badan selama jeda wabah 2020.
