Cedera umum di musim panas

Dengan cuaca musim panas yang panas dan lembab, banyak orang kurang peduli tentang makan dan minum dan tidak mengikuti jadwal olahraga yang sama seperti yang mereka lakukan selama sisa tahun ini. Alih-alih memakai sepatu untuk berlatih, mereka hanya ingin istirahat, berbaring di ruangan ber-AC atau jalan-jalan atau berenang di pantai.

Menurut Runner's World, inilah alasan mengapa banyak pelari tidak mempertahankan bentuk tubuh terbaiknya sehingga meningkatkan risiko cedera, terutama pada otot.

Plantar fasciitis (atau plantar fasciitis) terjadi karena teknik yang buruk atau kurangnya peralatan olahraga yang memadai untuk berolahraga. Cedera ini merupakan peradangan pada fasia kaki, menyebabkan nyeri tumit, yang memengaruhi kekuatan dan mobilitas.

Anda dapat keseleo ligamen karena terlalu meregang secara tiba-tiba dan tidak disengaja, terutama saat berjalan atau berlari sembarangan melalui tanah yang tidak rata.