Cewek yang 'kecanduan' lari

Pukul 4, saat suami dan putrinya masih tidur, Le Thi Lai (Anna Le) meletakkan sepatunya di jalan. Hari ini, saya melakukan lari jarak jauh dari 10 -15 km di sekitar jalan terindah di kota pesisir Nha Trang seperti Tran Phu, Pham Van Dong.

Matahari belum juga terbit, pelari berusia 39 tahun itu telah menyelesaikan senamnya. Dia memilih tikungan, berhenti di tepi pantai, meregangkan ototnya, dan menunggu untuk menyaksikan matahari terbit. Meregangkan bahunya, menarik napas dalam-dalam, Anna Le mengatakan ini adalah momen favoritnya hari ini. Tubuhnya terasa penuh energi. Selama tiga tahun terakhir, jadwal ini terulang kembali.

"Berlari itu seperti sarapan, sangat penting. Hari baru saya biasanya dimulai dengan melangkah di jalan. Sehari tanpa berlari membuat anggota tubuh saya tidak nyaman. Lambat laun, itu menjadi seperti pendamping terpenting bagi saya. ", Anna Le berbagi.

Setelah berlatih, pelari kelahiran Hanoi ini kembali ke rumah, berperan sebagai istri dan ibu dalam keluarga. Dia memasak sarapan untuk suami dan putrinya, membersihkan rumah, dan bersiap untuk bekerja. Bisnis restoran dalam beberapa tahun terakhir terkena dampak wabah. Dia menemukan arahan dengan mengembangkan sistem lounge dan berencana untuk membuka lebih banyak pub di Nha Trang. Tekanan kerja sangat besar tetapi orang lain selalu melihat pengusaha wanita yang energik. Rahasianya terletak pada lari. “Semakin stres pekerjaan yang ingin saya jalankan, semakin saya ingin berlari. Itu membantu saya tetap sehat, melatih kemauan, tenang, dan lebih percaya diri saat menghadapi kesulitan lain dalam hidup,” ungkapnya.

Berjalan selama beberapa tahun, hasil Anna Le membaik. Dia terus berdiri di podium untuk menerima balapan 21km di MetaSports Marathon. Serangkaian pencapaian yang mantap di sekitar tanda HM sub 1:30 membawanya ke Top 100 di banyak penghargaan VM.

Anna Le mengatakan bahwa dia bisa mengejar kecintaannya pada lari berkat dukungan dari seluruh keluarganya, terutama suami dan putrinya. Sang suami menciptakan kondisi maksimal bagi Anna Le untuk memiliki waktu berlatih setelah jam kerja yang menegangkan, dan sang putri selalu menemani ibunya di setiap turnamen. Dukungan keluarga membantu Anna Le dengan mudah menyeimbangkan lari dan aktivitas lain dalam hidup.

"Saya percaya wanita bisa melakukan apa saja, apakah itu kemandirian finansial atau mengejar impian menaklukkan dunia. Percaya saja dan percaya diri berjalanlah di jalan Anda sendiri dengan kedua kaki Anda sendiri," kata Anna Le. berbicara.

Ada banyak gadis "pecandu lari" seperti Anna Le. Bagi wanita, lari membawa banyak manfaat. Selain diketahui efek kesehatannya seperti membantu menurunkan berat badan, menjaga kebugaran, memperbaiki jantung, tulang dan persendian, olahraga ini juga berdampak kuat pada semangat. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Science Direct, atau University of Iowa, menunjukkan bahwa olahraga adalah sumber energi yang sangat besar yang membantu wanita mengurangi stres secara signifikan, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan kepercayaan diri. Pelari wanita cenderung mandiri, kuat dan dapat mengatasi banyak tekanan dalam hidup.

Nguyen Thi Tra Giang - "bayangan merah muda" lari Ha Tinh juga membuat banyak orang kagum karena energinya yang melimpah. Runner kelahiran 1992 itu tertawa hampir setiap kali berlari. Giang baru menekuni olahraga ini selama tiga tahun, tapi rasanya dia sudah terbiasa selama lebih dari sepuluh tahun. Sehari tanpa berlari rasanya tidak nyaman.

Pekerjaan di kantor duduk diam, sesekali bekerja larut malam. Berolahraga setiap pagi adalah cara Jiang mempersiapkan energi untuk menjalani hari yang panjang. Kadang-kadang, ketika dia berada dalam kemacetan lalu lintas setelah bekerja, dia menghentikan mobilnya dan memarkirnya di taman. Dia tidak akan kembali sampai jalannya bersih. Di malam hari, pelari memilih untuk berolahraga antara jam 9 dan 10 malam. "Menjalankan kecanduan" adalah Chajiang berbicara tentang keadaannya. Bahkan di hari-hari ketika dia terluka, dia akan berkeringat keras, sehingga dia bisa tidur dengan nyaman. "Berkat ini, saya menemukan diri saya lebih aktif dan santai. Kepatuhan dan disiplin, menjadikan olahraga sebagai tujuan, untuk membangun kesadaran diri dan bekerja dengan serius," cerita pelari yang tinggal di Hanoi.

Ha Thi Hau - Juara 42km dari MetaSports Marathon Ha Long juga merupakan contoh utama wanita yang bersemangat berlari. Di hari-hari dingin Sapa, pelari putri itu tetap memutuskan untuk menantang dirinya sendiri sejak dini hari, berlari melewati tanjakan terjal atau jalanan tanah yang licin. Hujan, matahari, atau kabut menutupi seluruh jalur, berlari tanpa meninggalkan satu hari pun latihan. Jadwal latihan Hau padat, kadang 2-3 kali sehari, kadang latihan berat selama 4 jam berturut-turut, dipadukan dengan bersepeda.

Sang juara mengatakan lari membawa banyak manfaat, terutama mental. Subjek awalnya datang kepadanya sebagai cara untuk menurunkan berat badan, tetap sehat dan menghilangkan stres ketika pekerjaan pemandu wisata terganggu karena wabah. Setelah itu, subjek dikaitkan sedekat gambar dengan bola. "Sekali lari, kamu akan tahu bahwa subjek ini menarik, tidak bisa berhenti. Hanya sepatu dan baju yang cukup lapang untuk menyerap keringat, siapa pun bisa ikut," kata pelari berusia 34 tahun itu.

Ha Thi Hau berkompetisi di banyak turnamen sepanjang tahun, yang sebagian besar memiliki hasil kejuaraan. Memang mungkin menghasilkan uang dari kompetisi, tetapi pelari wanita ini tetap bertahan dengan industri pariwisatanya. Pekerjaannya membantunya bertemu banyak orang, mendengarkan banyak cerita dan memiliki banyak pengalaman menarik dengan turis dari berbagai negara. Setelah latihan dan jam kerja, ibu tunggal ini menghabiskan waktu bersama putranya yang berusia 7 tahun. Bintang lari ini juga memiliki kekhawatiran sehari-hari dalam pendidikan dan pembentukan tubuh saat putranya mulai bersekolah. "Tanpa lari, saya pikir sulit bagi saya untuk memiliki kepercayaan diri dan keberanian untuk melakukan pekerjaan dengan baik dan menjaga keluarga saya," kata pelari Lao Cai itu.

Ha Hau, Anna Le, Tra Giang semuanya menganggap olahraga ini sebagai teman yang sangat diperlukan. Bertekun dalam pengejaran, mereka mencapai banyak kesuksesan. Jika Ha Hau adalah "ratu lari trail" Vietnam, dua nama lainnya juga rutin naik podium dan masuk dalam daftar Top 100 sistem MetaSports Marathon. Mereka mewakili generasi perempuan yang dinamis dan mandiri yang dengan percaya diri mengejar impian mereka dan menginspirasi masyarakat.