Runner Tay Ninh mengatasi depresi dengan berlari

Pada Desember 2019, Kim Cuong "mempertaruhkan" untuk mendaftar pada putaran pertama meski baru berlatih selama dua minggu. Sendirian, naik bus dari Tay Ninh ke Kota Ho Chi Minh untuk berpartisipasi dalam jarak 10 km, guru sekolah dasar, yang saat itu berusia 26 tahun, tidak menyangka bahwa itu adalah titik balik yang mengubah hidupnya selamanya.

Hampir tiga tahun lalu, Diamond melahirkan anak kedua. Keibuan tiba-tiba menjadi beban. Berat badannya meningkat menjadi 68 kg dan pikirannya dipenuhi dengan pikiran negatif, yang menyebabkan seringnya insomnia.

"Melihat diri saya di cermin, saya melihat seorang ibu tua jelek dengan ASI. Saya memiliki harga diri yang rendah dan terus-menerus sakit. Sangat sedih, jadi saya berjalan santai. Berjalan itu membosankan, jadi saya mengangkat kaki dan lari .. Lambat pada awalnya, lalu lebih cepat. Saya ingin kaki saya membantu saya keluar dari lingkaran kehidupan," kata Kim Cuong kepada MetaSports sebelum berangkat ke MetaSports Marathon Marvelous Nha Trang 2023.

Pada balapan pertama dalam hidupnya, Kim Cuong bertemu banyak "getaran tembaga" dan diresapi dengan energi positif. Di rumah, dia mulai serius mempelajari mata pelajaran ini di internet dan kemudian membuat rencana pelatihannya sendiri. Dari 68 kg, guru perempuan berusia 30 tahun itu turun menjadi 48 kg dan kembali bugar. Berkat itu, dia tidak hanya menjadi lebih percaya diri dalam hidup, tetapi juga menjadi panutan di podium bagi siswa.

“Saya menyadari bahwa memiliki kesehatan adalah memiliki segalanya. Saya lebih gesit dalam berkomunikasi dengan orang, percaya diri dalam mengenakan pakaian yang saya suka. Saya juga cukup kuat untuk menjaga orang yang saya sayangi. Di tempat kerja, saya akan segera siap untuk pergi. mengatur hal-hal yang lebih baik dan lebih kreatif. Saya bersyukur berlari dan ingin membantu menyebarkan olahraga ini ke lebih banyak orang," katanya.

Setelah periode latihan yang gigih, performa Diamond dengan cepat meningkat. Pada September 2020, dia menyelesaikan babak maraton pertamanya. Pada Januari 2021, dia menaklukkan maraton penuh. Pada Februari 2023, Diamond memenangkan lima kelompok usia di bawah 30 tahun di MetaSports Marathon Ho Chi Minh City Midnight dengan waktu 5 jam 0 menit 40 detik. Di MetaSports Marathon Sparkling Quy Nhon, dia kembali memenangkan penghargaan ini, tetapi penampilannya meningkat - 4 jam 29 menit 34. Hingga saat ini, rekor terbaik pribadi Diamond adalah 4 jam 10 menit di bulan Januari/ 2023.

Jelang MetaSports Marathon Marvelous Nha Trang 2023 akhir pekan ini, Kim Cuong berharap bisa kembali berdiri di podium. Baru saja kembali dari cedera, pelari wanita berusia 30 tahun itu menganggap rute Nha Trang sebagai tantangan yang tidak mudah bagi dirinya sendiri. Dia menetapkan tujuan 4 jam 15 menit hingga 4 jam 20 menit untuk maraton penuh.

Tahun 2020 menjadi tonggak sejarah dalam kehidupan Diamond. Dia dan rekan senegaranya mendirikan Tay Ninh Runner. Hingga kini, setelah tiga tahun beroperasi, komunitas tersebut telah mengumpulkan lebih dari 2.000 anggota, berlatih dan bertanding di area dekat Takhta Suci Tay Ninh. Menurut Kim Cuong, meski tidak seaktif banyak klub lari di provinsi dan kota lain, komunitas Tay Ninh Runner selalu menjaga gaya hidup positif, membantunya belajar banyak hal.

Tay Ninh Runner juga merupakan tempat kelahiran Komunitas Pelari Vegan, yang kini memiliki hampir 500 anggota. Mengejar gaya hidup ini selama hampir satu tahun, Diamond juga merupakan salah satu anggota pendiri komunitas. Dia percaya bahwa meluangkan waktu untuk mempelajari nutrisi telah banyak membantunya dalam proses berlari.

"Keluarga saya adalah seorang vegetarian, jadi saya belajar memasak banyak hidangan dari ibu saya. Saya melihat banyak orang bertanya-tanya bahwa menjadi seorang vegetarian tidak memberikan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas berat seperti olahraga. Tetapi saya menemukan diri saya tetap lari. Saat bepergian jarak yang jauh untuk mengikuti turnamen, menemukan makanan vegetarian agak sulit bagi saya. Tetapi jika saya tinggal di rumah, saya selalu mencoba memasak makanan vegetarian yang bergizi untuk diri saya sendiri," ujarnya.

Diamond berharap dapat berbagi pengetahuan dan pengalaman vegetarian bagi para pelari yang berminat. Dia ingin membangun komunitas Pelari Vegan yang lebih kuat di masa depan.