Pelari Trong Nhon: 'Medan pegunungan Ba Den cocok untuk latihan ketahanan'
Maraton Gunung Baden 2023 akan berlangsung pada 22-23 April di Tay Ninh, dengan skala sekitar 7.000 pelari. Trong Nhon - seorang pelari terkenal di desa lari lintas alam - berbagi tentang rute lari yang akan ia ikuti.
- Apa perbedaan medan gunung Ba Den dengan jalan yang telah Anda taklukkan?
- Gunung Ba Den memiliki medan yang sangat terjal, cocok bagi saya untuk membangun ketahanan dan membiasakan diri dengan medan yang keras seperti di turnamen trail running. Di wilayah Selatan, gunung ini menawarkan kondisi latihan yang baik bagi para pelari.
Berada di ketinggian 986 m, Gunung Ba Den selain medan yang menantang bagi para pelari, juga memiliki pemandangan alam yang indah dan puitis, menghadirkan banyak pengalaman menarik saat berlari. Hal lainnya, gunung ini menjadi tempat ziarah bagi banyak orang. Setiap tahun, banyak turis datang ke sini untuk berdoa memohon kedamaian, keberuntungan, dan keberuntungan. Jadi setiap kali saya berlari di area ini, saya merasa damai. Hingga kini, Nhon telah menaklukkan gunung Ba Den lebih dari 50 kali.
- Apa kenangan terindah Anda saat berlari di sini?
- Saya memiliki banyak kenangan, yang paling berkesan adalah saat pertama kali menaklukkan gunung ini. Karena tidak ada persiapan, tidak tahu kesulitannya, Nhon mendaki dari kaki ke puncak gunung tanpa membawa air yang cukup. Di tengah jalan, saya kehilangan tenaga, harus berbaring selama setengah jam agar memiliki kekuatan untuk mendaki ke puncak.
Atau ada kalanya mendaki ke puncak gunung pada jam 8 malam, hujan turun deras, saya harus turun hujan dengan senter yang berkedip-kedip, berkali-kali saya hampir jatuh di lereng yang licin. Awalnya saya takut lari di malam hari, tapi kemudian, setelah terbiasa, saya jatuh cinta dengan rute ini.
- Peluang apa yang membantu Anda menjadi duta Baden Mountain Marathon 2023?
- Lahir dan besar di Binh Dinh, tapi Tay Ninh adalah tanah tempat saya tinggal selama bertahun-tahun dan telah tinggal dan bekerja di sini untuk waktu yang lama. Saat itu, sepulang kerja, saya rutin membuat target lari 8-11 km di dalam kota, dipadukan dengan mendaki gunung Ba Den.
Tay Ninh adalah tempat untuk membantu Nhon lebih dekat dengan berlari, sehingga mencapai prestasi di kemudian hari. Dapat dikatakan bahwa saya memiliki banyak hutang pada tanah ini dan merasa terhormat untuk terus menjadi duta Baden Mountain Marathon 2023.
- Apa yang paling menarik di Baden Mountain Marathon 2023?
- Mungkin pesan "Lari Legendaris". Ini adalah perlombaan di mana para pelari akan melintasi destinasi-destinasi terkenal di Tay Ninh. Orang dapat melintasi sawah terbuka, berlari di bawah pohon karet, atau mengunjungi tempat-tempat seperti Tahta Suci Cao Dai, gunung Ma Thien Lanh...
Atlet akan mulai dari Black Lady, menjelang akhir balapan akan berlari mengelilingi gunung. Ini adalah kesempatan bagi pelari untuk memperbesar dan menikmati pemandangan indah pegunungan saat matahari terbit. Rute Maraton Gunung Baden sangat menarik karena melewati berbagai medan dan banyak lanskap puitis.
Apa yang harus diperhatikan oleh atlet yang berpartisipasi dalam lari Maraton Gunung Baden 2023 untuk pertama kalinya?
- Baden Mountain Marathon 2023 memiliki 4 jarak antara lain 5 km, 10 km, 21 km dan 42 km. Pelari harus memilih yang tepat untuk kondisi fisik dan tujuan mereka. Nhon berpikir, berapa pun jarak yang Anda pilih, Anda harus penuh energi dari awal hingga akhir.
Untuk itu, persiapan matang sejak awal sangatlah penting. Beberapa hari sebelum lari, masyarakat memperhatikan kesehatan fisik dan psikis yang baik, tidak makan makanan yang aneh, tidak berolahraga berlebihan agar tubuh bisa rileks dan dalam keadaan siap. Pada hari ujian, Anda harus datang lebih awal sebelum waktu mulai untuk melakukan pemanasan dengan hati-hati, memahami aturan lomba dan memilih posisi berdiri yang sesuai.
Selain itu, tiba lebih awal di Baden Mountain Marathon 2023 juga menjadi waktu yang menarik bagi para atlet untuk menghirup udara segar dan menyaksikan matahari terbit di Ba Den Mountain. Anda bisa menghadiahi diri sendiri dengan naik kereta gantung ke puncak, menikmati keindahan gunung suci dan menikmati panorama dataran setelah balapan.
