Vietnam Runner berlari lebih dari 230 km dalam 24 jam

Dang Hieu menaklukkan tantangan dari jam 5 sore pada 3/10 hingga jam 5 sore pada 3/11. Lokasi lari adalah loop sepanjang 2,4 km di ujung jalan Mai Chi Tho, di wilayah perkotaan Viet Hung, Long Bien.

Awalnya, pelari kelahiran 1983 ini hanya mematok target lari 200 km selama 24 jam berturut-turut. Namun setelah berlari 170 km dalam 18 jam, Dang Hieu menilai sendiri dan memutuskan untuk menaikkan target menjadi 240 km, dan dia selesai saat waktu mencapai 230,41 km, dengan kecepatan rata-rata 6:15 (6 menit 15 detik per kilometer) .

Ini adalah kinerja lari 24 jam terbaik di Asia Tenggara. Parameter yang dicatat sebelumnya adalah 218 km pelari Filipina Rolando Espina dan 216 km pelari Singapura Wong Hoong-wei keduanya pada 2019. Komunitas lari Vietnam hanya mencatat Cao Ngoc Ha berlari 174 km dalam setahun. 24 jam 2014.

Berlari terus menerus selama 24 jam merupakan salah satu bentuk ultramarathon, peserta akan berlari sejauh mungkin dalam waktu 24 jam. Bentuk lari ini biasanya diadakan dalam putaran dari 1,6 km hingga 3,2 km atau terkadang di trek (di stadion) sepanjang 400 meter.

Bentuk lari ini populer di seluruh dunia dengan turnamen terbesarnya adalah IAU 24 Hour World Championship yang diselenggarakan oleh International Ultrarunner Association (IAU) setiap tahun sejak 2001 (kecuali untuk tiga tahun yang ditunda yaitu 2011, 2014 dan 2014). Pada tahun 2020, ada 340 balapan 24 jam yang berlangsung di seluruh dunia. Namun di Vietnam, belum ada turnamen resmi.

Dang Hieu, saat ini tinggal dan bekerja di Kota Ho Chi Minh, bukanlah seorang pelari profesional. Direktur dana investasi asing di Vietnam baru saja berlari sejak 2018, dan secara bertahap membentuk kecintaan pada lari lintas alam (jalur lari, jalan gunung), jalur ultra melalui sejumlah acara lari lintas alam di dalam dan di luar. air, meskipun dia tidak punya banyak waktu untuk pergi berlatih di lapangan. Dang Hieu biasanya hanya berlatih di jalan dan berlari sendirian.

Rencana awalnya adalah menghadiri turnamen Ultra 24 jam Vietnam, yang dijadwalkan akan diadakan pada 11-12 Maret di stadion Distrik 8 di Kota Ho Chi Minh. Namun turnamen ini kemudian dibatalkan. Namun, didorong dan didukung oleh saudaranya Nguyen Dang Trung - juga seorang pelari gerakan terkenal - Dang Hieu masih memutuskan untuk mengambil tantangan berlari 24 jam sendirian.

Kedua bersaudara itu meneliti, mensurvei, dan memutuskan untuk memilih kawasan Jalan Mai Chi Tho, Long Bien, Hanoi untuk menaklukkan tantangan tersebut. Dang Trung juga terhubung dengan VKL - klub lari terkenal di Long Bien - untuk memberikan dukungan logistik bagi saudaranya selama tantangan tersebut. "Saya memilih Long Bien, Hanoi untuk menghadapi tantangan karena ada lintasan lari yang bagus, cuaca yang mendukung, terutama saudara laki-laki saya dan klub VKL - yang dengan antusias mendukung saya ketika saya mendapatkan ide ini. Dalam 1-2 hari, kami berbalik ide menjadi rencana implementasi, "kata Dang Hieu.

Mulai pukul 17.00 tanggal 10 Maret, Dang Hieu selalu berusaha untuk menjaga kecepatan pada pukul 5:40 - 5:45, dan berjalan untuk menjaga kakinya saat tiba di titik balik setelah setiap kilometer. “Segmen dari 95 ke 125 mil terjadi di penghujung malam dan di pagi hari, dan itu juga saat tubuh saya paling lelah dan mengantuk. Oleh karena itu, kecepatannya dikurangi menjadi 7:30. Tetapi disampaikan oleh teman-teman yang suka lari, saya tidak menyerah, kemudian berangsur pulih dan terus berlari dengan kecepatan yang sama seperti sebelumnya, sebelum memutuskan untuk menaikkan target menjadi 230 km," ujarnya.

Menurut pelari kelahiran 1983 itu, ia sudah lama menjalankan disiplin latihan ketat dengan volume kumulatif mingguan penuh. Selain itu, Dang Hieu juga banyak mengorbankan kesenangan seperti banyak rekannya. Dang Hieu berkata: "Hambatan terbesar mungkin adalah batas waktu 24 jam sehari, karena saya masih memiliki pekerjaan keluarga. Jadi, selama bertahun-tahun sekarang, saya juga mengarahkan diri sendiri, menghindari membuang waktu untuk hal-hal lain yang tidak perlu seperti jalan-jalan dan minum, mengobrol dengan teman dalam kelompok, menghabiskan waktu berlatih".

Dan untuk menaklukkan tantangan tersebut, hanya dalam dua bulan pertama di tahun 2023, Dang Hieu sedikit meningkatkan akumulasi jarak tempuhnya menjadi sekitar 1.300 km, yang berarti berlari sekitar 650 km per bulan. Parameter itu ditambah dengan telah menyelesaikan jarak 160 km dari Vietnam Mountain Marathon 2022 dalam waktu 40 jam membuatnya lebih percaya diri saat memasuki tantangan ke-24 akhir pekan ini.

Dukungan dan dorongan dari keluarga dan teman serta komunitas pecinta lari juga menjadi sumber kekuatan lainnya, membantu Dang Hieu melampaui target awal 200km saat memasuki tantangan. Pada lap 64 - 65, setelah berlari sejauh 156 km, Hieu masih bisa berakselerasi bersama teman-temannya. Ada sekitar 50 pelari yang bergantian lari bersama Hieu, di mana saudaranya Dang Trung berlari total sejauh 130km di etape pertama, tengah, dan terakhir.

Rencana Hieu mendatang adalah menaklukan balapan di pegunungan Mont Blanc melalui Swiss, Prancis, dan Italia pada Agustus mendatang.