นักเตะบราซิลกลัวโรนัลโด้อดอาหาร

ในรายการ Palmeiras Cast Menino กล่าวว่าเขาขอให้ Mirtes Stancanelli - นักโภชนาการของ Palmeiras - ทำเมนูตามโภชนาการของ Ronaldo เพราะเขาต้องการมีร่างกายและร่างกายแบบเดียวกับกองหน้าชาวโปรตุเกส

จากนั้นผู้เชี่ยวชาญได้ออกแบบอาหารของ Menino ดังนี้ อาหารเช้าประกอบด้วยไข่เพียงฟองเดียวและอาหารเสริม ก่อนการฝึกอบรมจะดำเนินการเสริม อาหารกลางวันสามารถย่างและสลัด รับประทานอาหารว่างยามบ่าย เนื้อย่างและสลัดในมื้อค่ำและก่อนเข้านอนควรรับประทานอาหารเสริมอื่นๆ

แต่แล้ว Menino ก็ไม่มีความแข็งแกร่งที่จะแข่งขัน “ผมเพิ่งเริ่มต้นและผมไม่สามารถวิ่งได้อีกแล้ว” กองหลังวัย 22 ปีกล่าว "ฉันเอาแต่คิดว่า 'ฉันกำลังจะตาย' ในเกมราวๆ 5 นาที ผมไม่สามารถวิ่งได้อีกต่อไป และจำเป็นต้องถูกเปลี่ยนตัวออก"

เมื่อนั่งอยู่นอกสนาม Stancanelli สังเกตเห็นสภาพที่ย่ำแย่ของ Menino และขอให้กองหลังดื่มไอโซโทนิก ซึ่งเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ช่วยให้นักกีฬาได้รับน้ำคืน อิเล็กโทรไลต์และพลังงานก่อน ระหว่าง และโดยเฉพาะหลังการฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน

Menino เกิดเมื่อวันที่ 29 กันยายน พ.ศ. 2543 ในเมืองโมรุงกาบา เซาเปาโล เข้าร่วมทีมเยาวชนของ Palmeiras จาก Guarani ในปี พ.ศ. 2560 ในเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2562 เขาได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้เป็นทีมแรกก่อนฤดูกาล 2020 และเปิดตัวด้วยการชนะ 4-0 อิตัวโน่. ที่กัมเปโอนาโต เปาลิสตา เมื่อวันที่ 22 มกราคม 2020 เมนิโนทำประตูแรกให้สโมสรในเกมชนะโบลิวาร์ 2-1 ในรายการโคปาลิเบอร์ตาดอเรสเมื่อวันที่ 17 กันยายน 2020 เขาสนใจเชลซีและแอตเลติโกในช่วงตลาดซื้อขายนักเตะฤดูร้อนปี 2021 แต่การโอนไม่ได้รับการอนุมัติ

โรนัลโด้ แม้จะอายุ 38 ปีแล้ว แต่ยังคงรักษาฟอร์มและสภาพร่างกายที่สุดยอดได้ด้วยการทานอาหาร ออกกำลังกาย และนอนหลับอย่างสม่ำเสมอ ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ Sunsport ของอังกฤษ โรนัลโด้กินอาหาร 6 มื้อต่อวัน โดยปลาเป็นอาหารที่สำคัญ กองหน้าชาวโปรตุเกสชอบปลากระโทงดาบ ปลาทูน่า ปลาค้อดตุ๋นเป็นพิเศษ และถือว่าไก่เป็น "ยาครอบจักรวาล" เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงและไขมันต่ำ

สำหรับอาหารเช้า โรนัลโดจะกินไข่หรือแฮม ชีส และโยเกิร์ตไขมันต่ำ ถ้าเขาไม่มีสิ่งเหล่านี้ในตอนเช้า เขาจะกินอะโวคาโดโทสต์เป็นของว่างในระหว่างวัน สำหรับมื้อกลางวัน โรนัลโดสามารถรับประทานไก่กับสลัด หรือทูน่ากับสลัด ไข่ และมะกอก ในมื้อค่ำ อดีตกองหน้าของแมนฯ ยูไนเต็ดและเรอัล จะกินเนื้อหรือปลา ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วนแยกกัน สเต็ก ปลากระโทงดาบ หรือเมนูพิเศษอย่าง Bacalao a la Brasa ของลิสบอน ส่วนผสมของปลาค้อดตุ๋น หัวหอม มันฝรั่งฝานบาง และไข่คน จะทำให้โรนัลโดอิ่มจนถึงเวลานอน

หลังจากย้ายไปที่ Al Nassr โรนัลโดได้ยกระดับมาตรฐานการฝึกซ้อมและโภชนาการของเพื่อนร่วมทีมใหม่ของเขา Jose Blesa นักโภชนาการของสโมสรซาอุดีอาระเบีย - บอกกับ Ideal ว่า: "Ronaldo เป็นคนแรกที่มาที่เซสชันการฝึกซ้อมและเป็นคนสุดท้ายที่ออกไป เราไม่สามารถสอนอะไร Ronaldo ได้ แต่เขาสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ ผู้เล่นคนอื่นทำตามสิ่งที่ โรนัลโด้ทำแบบฝึกหัดได้อย่างง่ายดาย"

เป็นเวลานานแล้วที่โรนัลโดเป็นตัวอย่างสำหรับเพื่อนร่วมงานหลายคนในการรักษาระดับอาชีพการงาน วินิซิอุสกองหน้าตัวจริงเรียนรู้จากวิธีการกินและการฝึกซ้อมทางวิทยาศาสตร์ของโรนัลโดเพื่อพัฒนาความฟิตของเขา Neymar ผู้เล่นที่แพงที่สุดในโลกยังอ้างถึงการปฏิบัติของ CR7 ในการลดน้ำหนักในช่วงพักการแพร่ระบาดในปี 2020