การบาดเจ็บที่พบบ่อยในฤดูร้อน

ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนและอบอ้าวในฤดูร้อน ผู้คนจำนวนมากจึงใส่ใจเกี่ยวกับการกินและดื่มน้อยลง และไม่ปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกายแบบเดียวกับที่ทำในช่วงที่เหลือของปี แทนที่จะใส่รองเท้าไปซ้อมก็แค่อยากพักผ่อน นอนเล่นในห้องแอร์ ไปเที่ยว หรือเล่นน้ำทะเล

จากข้อมูลของ Runner's World นี่เป็นสาเหตุที่นักวิ่งหลายคนไม่รักษารูปร่างที่ดีที่สุด ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บโดยเฉพาะกับกล้ามเนื้อ

โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ (หรือโรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ) เกิดขึ้นเนื่องจากเทคนิคที่ไม่ดีหรืออุปกรณ์กีฬาไม่เพียงพอในการฝึกซ้อมกีฬา การบาดเจ็บนี้เป็นการอักเสบของพังผืดของเท้า ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า ซึ่งส่งผลต่อความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว

เอ็นยืดได้จากการยืดเกินอย่างกะทันหันและไม่ได้ตั้งใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินหรือวิ่งอย่างไม่ระมัดระวังบนพื้นที่ไม่เรียบ