อดีตแชมป์ MetaSports Marathon Hue แนะนำวิธีกระจายแรง

จากข้อมูลของนักวิ่งจากชุมชนนักวิ่ง adidas Runners Saigon การวิ่งเร็วตั้งแต่จุดเริ่มต้นและสองสามกิโลเมตรแรกจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเร็วขึ้นมาก ทำให้ร่างกายอ่อนแอและสูญเสียพละกำลังไปมาก "วิ่งช้าๆ แล้วเร็วเพื่อให้ร่างกายมั่นคงขึ้นก่อนที่จะเร่งความเร็ว" คือคำแนะนำของ Quang Hoa

จากข้อมูลของแชมป์ VnExpres Marathon Hue 2020 กลางเดือนเมษายนที่เมืองเว้ อากาศมีลมใต้ เมื่อวิ่งทวนลม นอกจากความเร็วที่ลดลงแล้ว ยังรู้สึกคอแห้งและกระหายน้ำอีกด้วย ดังนั้นนักวิ่งที่ตั้งเป้าหมายเวลาจึงต้องใส่ใจกับการกระจายพลังงาน