สาวๆ ที่ 'เสพติด' การวิ่ง

เวลา 4 โมงเย็น ขณะที่สามีและลูกสาวของเธอยังหลับอยู่ Le Thi Lai (Anna Le) ก็วางรองเท้าไว้ข้างถนน วันนี้ ฉันวิ่งพื้นฐานตั้งแต่ 10 -15 กม. รอบถนนที่สวยที่สุดในเมืองชายฝั่งของญาจาง เช่น Tran Phu, Pham Van Dong

พระอาทิตย์ยังไม่ขึ้น นักวิ่งวัย 39 ปี ออกกำลังกายเสร็จ เธอเลือกทางโค้ง แวะชายหาด ยืดเส้นยืดสายรอชมพระอาทิตย์ขึ้น Anna Le ยืดไหล่และหายใจเข้าลึก ๆ บอกว่านี่เป็นช่วงเวลาโปรดของเธอในแต่ละวัน ร่างกายของเธอรู้สึกเต็มไปด้วยพลัง ในช่วงสามปีที่ผ่านมา กำหนดการนี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก

"การวิ่งก็เหมือนอาหารเช้า สำคัญมาก วันใหม่ของฉันมักจะเริ่มต้นด้วยการก้าวเดินไปตามถนน วันที่ไม่ได้วิ่งจะทำให้แขนขาของฉันไม่สบาย ค่อยๆ กลายเป็นเหมือนเพื่อนที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน " แอนนา เล เล่า

หลังการฝึกซ้อม นักวิ่งชาวฮานอยกลับบ้านโดยทำหน้าที่ภรรยาและแม่ในครอบครัว เธอทำอาหารเช้าให้สามีและลูกสาว ทำความสะอาดบ้าน และเตรียมตัวไปทำงาน ธุรกิจร้านอาหารในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับผลกระทบจากโรคระบาด เธอค้นหาทิศทางด้วยการพัฒนาระบบเลานจ์และวางแผนที่จะเปิดผับเพิ่มเติมในญาจาง ความกดดันในการทำงานนั้นยอดเยี่ยม แต่คนอื่นๆ มักจะเห็นนักธุรกิจหญิงที่กระตือรือร้นอยู่เสมอ ความลับอยู่ที่การวิ่ง “ยิ่งทำงานยิ่งเครียด ฉันยิ่งอยากวิ่งมากขึ้น มันช่วยให้ฉันมีสุขภาพดี ฝึกเจตจำนง สงบ และมั่นใจมากขึ้นเมื่อเผชิญกับปัญหาอื่นๆ ในชีวิต” เธอกล่าว

หลายปีผ่านไป ผลลัพธ์ของ Anna Le ก็ดีขึ้น เธอยืนอยู่บนโพเดียมอย่างต่อเนื่องเพื่อรับการแข่งขันระยะทาง 21 กม. ที่ MetaSports Marathon ความสำเร็จอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับเครื่องหมาย HM sub 1:30 ทำให้เธอติด 100 อันดับแรกจากรางวัล VM มากมาย

Anna Le กล่าวว่าเธอสามารถไล่ตามความรักในการวิ่งได้ด้วยการสนับสนุนจากทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะสามีและลูกสาวของเธอ สามีสร้างเงื่อนไขสูงสุดให้ Anna Le มีเวลาฝึกซ้อมหลังจากชั่วโมงทำงานที่เคร่งเครียด และลูกสาวจะติดตามแม่ของเธอเสมอในทุกทัวร์นาเมนต์ การสนับสนุนจากครอบครัวช่วยให้ Anna Le สร้างสมดุลระหว่างการวิ่งและกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตได้อย่างง่ายดาย

"ฉันเชื่อว่าผู้หญิงสามารถทำทุกอย่างได้ ไม่ว่าจะเป็นอิสรภาพทางการเงินหรือการไล่ตามความฝันที่จะพิชิตโลก ขอเพียงเชื่อมั่นและก้าวเดินบนเส้นทางของตัวเองอย่างมั่นใจ" แอนนา เล กล่าว พูด.

มีผู้หญิงจำนวนมากที่ "เสพติดการวิ่ง" เช่น Anna Le สำหรับผู้หญิง การวิ่งมีประโยชน์มากมาย นอกจากผลต่อสุขภาพที่ทราบกันดี เช่น ช่วยลดน้ำหนัก รักษารูปร่าง ปรับปรุงหัวใจ กระดูกและข้อต่อแล้ว กีฬาชนิดนี้ยังส่งผลอย่างมากต่อจิตวิญญาณอีกด้วย การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Science Direct หรือ University of Iowa แสดงให้เห็นว่ากีฬาเป็นแหล่งพลังงานขนาดใหญ่ที่ช่วยให้ผู้หญิงลดความเครียดลงได้อย่างมาก เพิ่มสมาธิ และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง นักวิ่งหญิงมักมีอิสระ แข็งแกร่ง และสามารถรับมือกับแรงกดดันต่างๆ ในชีวิตได้

Nguyen Thi Tra Giang - "เงาสีชมพู" ของ Ha Tinh Running ยังทำให้หลายคนชื่นชมเพราะพลังอันล้นเหลือของเธอ นักวิ่งที่เกิดในปี 1992 หัวเราะแทบทุกจังหวะที่วิ่ง Giang อยู่กับกีฬาชนิดนี้มาเพียงสามปี แต่รู้สึกว่าเขาคุ้นเคยกับมันมากว่าสิบปี วันที่ไม่ได้วิ่งจะไม่สบาย

การทำงานในสำนักงานนั่งเงียบ ๆ บางครั้งทำงานจนดึกดื่น การออกกำลังกายทุกเช้าเป็นวิธีเตรียมพลังงานของ Jiang สำหรับวันที่ยาวนาน ในบางครั้งที่เธอต้องเจอรถติดหลังเลิกงาน เธอก็หยุดรถและจอดรถไว้ที่สวนสาธารณะ เธอจะไม่กลับไปจนกว่าถนนจะโล่ง ช่วงเย็น นักวิ่งเลือกออกกำลังกายระหว่างเวลา 21.00-22.00 น. "เสพติดการวิ่ง" คือ Chajiang พูดถึงสถานะของเขา แม้ในวันที่เธอได้รับบาดเจ็บ เธอจะเหงื่อออกอย่างหนักเพื่อให้เธอนอนหลับสบาย "ต้องขอบคุณสิ่งนี้ ฉันพบว่าตัวเองกระฉับกระเฉงและผ่อนคลายมากขึ้น ความยึดมั่นและมีระเบียบวินัย การออกกำลังกายเป็นเป้าหมาย เป็นการสร้างความตระหนักรู้ในตนเองและทำงานอย่างจริงจัง" นักวิ่งที่อาศัยอยู่ในฮานอยกล่าว

Ha Thi Hau - แชมป์ MetaSports Marathon 42 กม. Ha Long ยังเป็นตัวอย่างที่สำคัญของผู้หญิงที่หลงใหลในการวิ่ง ในวันที่หนาวเหน็บของซาปา นักวิ่งหญิงยังคงตัดสินใจท้าทายตัวเองตั้งแต่เช้า วิ่งผ่านทางลาดชันหรือถนนลูกรังที่ลื่น ฝน แดด หมอก ปกคลุมตลอดเส้นทาง วิ่งไม่หยุดซ้อมแม้แต่วันเดียว ตารางการฝึกซ้อมของ Hau หนาแน่น บางครั้ง 2-3 ครั้งต่อวัน บางครั้งการฝึกซ้อมหนักติดต่อกัน 4 ชั่วโมง ร่วมกับการปั่นจักรยาน

แชมป์กล่าวว่าการวิ่งมีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะด้านจิตใจ ในตอนแรกหัวข้อนี้มาหาเธอเพื่อเป็นวิธีการลดน้ำหนัก รักษาสุขภาพ และคลายเครียดเมื่องานไกด์ทัวร์ถูกขัดจังหวะเนื่องจากการแพร่ระบาด หลังจากนั้นวัตถุก็เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดเหมือนภาพกับลูกบอล “เมื่อคุณวิ่ง คุณจะรู้ว่าหัวข้อนี้น่าดึงดูด หยุดไม่ได้ แค่รองเท้าและเสื้อเชิ้ตที่โปร่งสบายพอซับเหงื่อ ใครๆ ก็เข้าร่วมได้” นักวิ่งวัย 34 ปีกล่าว

Ha Thi Hau เข้าร่วมการแข่งขันหลายรายการในระหว่างปี ซึ่งส่วนใหญ่มีผลงานการแข่งขันชิงแชมป์ เป็นไปได้ที่จะสร้างรายได้จากการแข่งขัน แต่นักวิ่งหญิงยังคงยึดติดกับอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวของเธอ งานของเธอช่วยให้เธอได้พบกับผู้คนมากมาย รับฟังเรื่องราวมากมาย และมีประสบการณ์ที่น่าสนใจมากมายกับนักท่องเที่ยวจากหลายประเทศ หลังเลิกงานและเลิกงาน คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวใช้เวลากับลูกชายวัย 7 ขวบ นักวิ่งสาวยังมีความกังวลทุกวันในเรื่องการศึกษาและรูปร่างเมื่อลูกชายของเธอเริ่มไปโรงเรียน “ถ้าไม่มีการวิ่ง ฉันคิดว่ามันยากสำหรับฉันที่จะมีความมั่นใจและความกล้าหาญที่จะทำงานที่ดีและดูแลครอบครัวของฉัน” นักวิ่งลาวไกกล่าว

Ha Hau, Anna Le, Tra Giang ถือว่ากีฬานี้เป็นเพื่อนที่ขาดไม่ได้ ด้วยความอุตสาหะในการติดตามพวกเขาประสบความสำเร็จอย่างมาก หาก Ha Hau เป็น "ราชินีแห่งการวิ่งเทรล" ของเวียดนาม อีกสองชื่อก็ยืนบนโพเดียมเป็นประจำและปรากฏในรายการ 100 อันดับแรกของระบบ MetaSports Marathon พวกเขาเป็นตัวแทนของผู้หญิงรุ่นใหม่ที่กระตือรือร้นและเป็นอิสระ ผู้ซึ่งมุ่งมั่นไล่ตามความฝันของตนเองและสร้างแรงบันดาลใจให้กับชุมชน