นักวิ่ง Trong Nhon: 'ภูมิประเทศบนภูเขา Ba Den เหมาะสำหรับการฝึกความอดทน'

Baden Mountain Marathon 2023 จะจัดขึ้นในวันที่ 22-23 เมษายนที่เมือง Tay Ninh โดยมีนักวิ่งประมาณ 7,000 คน Trong Nhon - นักวิ่งชื่อดังในหมู่บ้านวิ่งเทรล - แบ่งปันเกี่ยวกับเส้นทางวิ่งที่เขาจะไปแข่งขัน

- ภูมิประเทศของภูเขาบาเดนแตกต่างจากถนนที่คุณพิชิตอย่างไร?

- ภูเขาบาเดนมีภูมิประเทศที่ชันมาก เหมาะสำหรับฉันในการสร้างความอดทนและทำความคุ้นเคยกับภูมิประเทศที่สมบุกสมบัน เช่น การแข่งขันวิ่งเทรล ในภาคใต้ ภูเขาแห่งนี้มีสภาพการฝึกที่ดีสำหรับนักวิ่ง

ที่ระดับความสูง 986 เมตร ภูเขา Ba Den นอกจากจะมีภูมิประเทศที่ท้าทายสำหรับนักวิ่งแล้ว ยังมีทิวทัศน์ธรรมชาติที่สวยงามและงดงาม มอบประสบการณ์ที่น่าสนใจมากมายเมื่อวิ่ง อีกอย่างหนึ่ง ภูเขาลูกนี้ เป็นที่แสวงบุญของใครหลายคน ทุกปีจะมีนักท่องเที่ยวจำนวนมากมาที่นี่เพื่อขอพรเรื่องสันติภาพ โชคลาภ และความโชคดี ดังนั้นทุกครั้งที่วิ่งในบริเวณนี้จึงรู้สึกอุ่นใจ ถึงตอนนี้ เญินพิชิตภูเขาบาเดนได้มากกว่า 50 ครั้ง

- ความทรงจำที่คุณชอบที่สุดจากการวิ่งที่นี่คืออะไร?

- ฉันมีความทรงจำมากมาย ที่น่าจดจำที่สุดคือตอนที่ฉันพิชิตภูเขาลูกนี้ครั้งแรก เพราะไม่มีการเตรียมตัว ไม่รู้จักความลำบาก โหนนจึงปีนป่ายจากเชิงเขาขึ้นสู่ยอดเขาโดยไม่ได้นำน้ำมาเพียงพอ ครึ่งทางผมหมดแรงต้องนอนอยู่ครึ่งชั่วโมงเพื่อให้มีแรงปีนขึ้นไปข้างบน

หรือมีครั้งนึงที่ขึ้นไปบนยอดเขาตอน 2 ทุ่ม ฝนตกหนัก ต้องเอาไฟฉายส่องลงมาตามภูเขา หลายครั้ง เกือบตกเนินลื่น ตอนแรกก็กลัววิ่งกลางคืน แต่หลังๆ พอชินก็หลงรักเส้นทางนี้

- โอกาสใดที่ช่วยให้คุณได้เป็นทูตของ Baden Mountain Marathon 2023

- เกิดและเติบโตในบินห์ดิงห์ แต่เตนินห์เป็นดินแดนที่ฉันผูกพันมาหลายปี อาศัยและทำงานที่นี่มาเป็นเวลานาน ช่วงนั้นหลังเลิกงานผมตั้งเป้าวิ่งในเมือง 8-11 กม. เป็นประจำ รวมกับปีนเขาบาเด่น

Tay Ninh เป็นสถานที่ที่จะช่วยให้ Nhon เข้าใกล้การวิ่งมากขึ้น ซึ่งจะทำให้บรรลุผลสำเร็จในภายหลัง เรียกได้ว่าผมเป็นหนี้บุญคุณแผ่นดินนี้มาก และ รู้สึกเป็นเกียรติที่ได้รับตำแหน่งทูตของ Baden Mountain Marathon 2023 ต่อไป

- อะไรคือสิ่งที่น่าดึงดูดที่สุดในงาน Baden Mountain Marathon 2023?

- น่าจะเป็นข้อความ "Legendary Run" นี่คือการแข่งขันที่นักวิ่งจะเดินผ่านจุดหมายปลายทางที่มีชื่อเสียงใน Tay Ninh ผู้คนสามารถข้ามทุ่งข้าว วิ่งใต้ต้นยาง หรือเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ เช่น Cao Dai Holy See ภูเขา Ma Thien Lanh...

นักกีฬาจะเริ่มจาก Black Lady ช่วงใกล้จบการแข่งขันจะวิ่งรอบภูเขา นี่เป็นโอกาสสำหรับนักวิ่งที่จะซูมเข้าและเพลิดเพลินไปกับทัศนียภาพที่สวยงามของภูเขาเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น เส้นทางของ Baden Mountain Marathon นั้นน่าสนใจมากเพราะผ่านภูมิประเทศที่หลากหลายและทิวทัศน์ที่เหมือนบทกวีมากมาย

นักกีฬาที่เข้าร่วมวิ่ง Baden Mountain Marathon 2023 เป็นครั้งแรกควรทราบอะไรบ้าง?

- Baden Mountain Marathon 2023 มี 4 ระยะทาง ได้แก่ 5 กม. 10 กม. 21 กม. และ 42 กม. นักวิ่งควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและเป้าหมาย โหนนคิดว่าไม่ว่าจะเลือกระยะไหนก็ต้องเต็มที่ตั้งแต่ต้นจนจบ

ในการทำเช่นนั้น การเตรียมการอย่างรอบคอบตั้งแต่เริ่มต้นเป็นสิ่งสำคัญมาก สองสามวันก่อนวิ่งผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี ไม่กินอาหารแปลก ๆ ไม่ออกกำลังกายหักโหมเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและอยู่ในสภาพพร้อม ในวันทดสอบ คุณควรมาถึงก่อนเวลาเริ่มต้นเพื่ออุ่นเครื่องอย่างระมัดระวัง ทำความเข้าใจกฎการแข่งขัน และเลือกตำแหน่งยืนที่เหมาะสม

นอกจากนี้ การมาถึง Baden Mountain Marathon 2023 ก่อนเวลายังเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจสำหรับนักกีฬาในการสูดอากาศบริสุทธิ์และชมพระอาทิตย์ขึ้นที่ Ba Den Mountain คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยการนั่งกระเช้าลอยฟ้าขึ้นไปด้านบน เพลิดเพลินกับความงามของภูเขาศักดิ์สิทธิ์ และเพลิดเพลินกับทัศนียภาพมุมกว้างของที่ราบหลังการแข่งขัน