นักวิ่งวัย 53 ปีเข้าใกล้ sub4 เป็นครั้งแรกที่วิ่งมาราธอนที่ VM Hue

“ผมไม่กดดันตัวเองมาก เป้าหมายแค่จบระยะนี้ในครั้งแรกที่ลงแข่ง ผลลัพธ์ที่ได้ทำให้ผมและครอบครัวประหลาดใจ ลูกๆ บอกว่าแม่ไม่คิดว่าแม่จะทำได้ขนาดนี้ เธอทำสิ่งนี้ นี่เป็นครั้งที่สี่ที่ฉันยืนบนโพเดียมตั้งแต่เข้าร่วมการแข่งขันวิ่ง” นักวิ่งจากชมรมวิ่ง Phu My Hung เขต 7 นครโฮจิมินห์กล่าว

คุณมายเกิดในปี 2513 มาวิ่งจ็อกกิ้งในเดือนธันวาคม 2564 หลังจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ไปทั่วนครโฮจิมินห์เพื่อจุดประสงค์ในการฝึกเพื่อสุขภาพ หลังจากสมาชิกใหม่มาเป็นเวลากว่าหนึ่งปี การทำงานอย่างหนักและความอุตสาหะในการฝึกซ้อมของเธอช่วยให้เธอกลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับนักวิ่งคนอื่นๆ ที่เข้าร่วมชมรม

นักวิ่งที่เกิด Quang Nam เข้าร่วมการแข่งขันระยะทาง 21 กม. ในทัวร์นาเมนต์แรก - Tien Phong Marathon Con Dao ในเดือนมีนาคม 2022 - และใช้เวลาถึง 2 ชั่วโมง 17 นาที ตั้งแต่นั้นมา เธอได้เข้าร่วมฮาล์ฟมาราธอน 8 ครั้ง และปรับปรุงผลงานของเธอในแต่ละครั้ง ในการแข่งขัน MetaSports Marathon Ho Chi Minh City Midnight ในเดือนกุมภาพันธ์ เธอทำเวลาได้ 1 ชั่วโมง 53 นาที เป็นอันดับสองในกลุ่มอายุ 50-59 ปี

โค้ช Thang Gao จากสถาบันสอนวิ่ง Magic Stride แสดงความคิดเห็นว่า: "การทำงานอย่างหนักของฉันช่วยให้เธอกลายเป็นตัวอย่างและเป็นผู้นำที่ชมรมวิ่ง Phu My Hung แม้ว่าเธอจะไม่ได้มีส่วนร่วมมานานแล้ว เธอมีความจริงจังและมุ่งมั่นต่อชมรมวิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้องสาวของฉันมักมีจิตใจที่ดีเวลาแข่ง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ยืนบนโพเดี้ยมได้"

คุณมายเชื่อว่าความจริงจังในการเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยได้สร้างพื้นฐานให้เธอประสบความสำเร็จในเวลาอันสั้น “ผมไม่เคยขาดการออกกำลังกายเลยแม้แต่วันเดียวตั้งแต่อายุ 20 เว้นแต่ว่าผมจะยุ่งเกินไป บางทีนั่นอาจช่วยให้ผมมีพื้นฐานทางร่างกายที่ดีเมื่อก้าวเข้าสู่การวิ่ง นอกจากนี้ การทำตามแผนการสอนจากโค้ชก็เช่นกัน ที่สำคัญเป็นคนที่เฝ้าดูและเข้าใจความแข็งแกร่งของฉันจึงวางแผนที่เหมาะสมในแต่ละช่วงเวลาและพูดคุยกับฉันผ่านการฝึกฝนแต่ละครั้งเพื่อปรับลมหายใจของฉัน”

แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ MetaSports Marathon Imperial Hue 2023 คุณมายยอมรับว่าเธอค่อนข้างประหม่าเมื่อวิ่ง 42 กม. เป็นครั้งแรก ในระหว่างการแข่งขัน เธอนึกถึงความผิดพลาดที่ Ben Tre Marathon เมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมาเพื่อจดจ่ออยู่กับงาน ขณะนั้นได้รับคำแนะนำจากโค้ชถึงวิธีการกระจายแรง แต่เธอยังใจร้อนเกินไปและออกแรงตั้งแต่ต้นจนเกือบต้องเดินตั้งแต่กิโลเมตรที่ 16 พี่สาวของฉันคิดว่านักวิ่งที่ไม่มีประสบการณ์สามารถผิดพลาดได้ คล้ายกัน.

สามีและลูกสามคนของเธอได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่ My พบว่าการใช้โอกาสในการเชื่อมต่อกับผู้คนทุกวัย นักวิ่งวัย 53 ปี กล่าวว่า การส่งแรงใจและส่งแรงใจให้ทุกคนออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่อยากทำมาตลอด

"บางคนบอกว่ายิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งต้องการความสงบและความปลอดภัยมากขึ้น แต่ฉันไม่คิดอย่างนั้น ฉันชอบที่จะท้าทายตัวเองให้มากขึ้นเพื่อพัฒนาชีวิตของฉันต่อไป หลายคนบอกว่าความสำเร็จของฉันคือที่ MetaSports Marathon Imperial Hue มีการกลายพันธุ์ เพราะนักวิ่งอายุน้อยหลายคนใช้เวลานานในการบรรลุความสำเร็จนั้น ในขณะที่ฉันทำสำเร็จในการวิ่งมาราธอนครั้งแรก นั่นแสดงว่าในการวิ่งมาราธอน อายุไม่สำคัญ" เธอแสดงความคิดเห็น

นักวิ่งที่เกิดในปี 1970 ยังให้ความสำคัญกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการวิ่งอีกด้วย เธอเล่าว่าที่ผ่านมาคุณหมอเตือนเรื่องไขมันเลวในร่างกาย แต่หลังจากวิ่งมากว่า 1 ปี ไขมันนั้นไม่เพียงแต่หายไปเท่านั้น แต่สุขภาพของเธอก็ดีขึ้นด้วย ทำให้หมอประหลาดใจ

เป้าหมายของฉันคือการแข่งขันฟูลมาราธอนต่อไปและพัฒนาผลงานของเธอในทัวร์นาเมนต์ถัดไป - MetaSports Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 นี่ถือเป็นเส้นทางที่ท้าทายที่สุดเส้นทางหนึ่งในระบบ MetaSports Marathon ปีที่แล้ว เธอมีประสบการณ์แต่ลงทะเบียนแค่เนื้อหา 10 กม.