เคล็ดลับแห่งชัยชนะของกษัตริย์องค์ใหม่ VM Ho Chi Minh City Midnight 2023
"บางคนคิดว่าชาวเคนยาเป็นที่โปรดปรานของพระเจ้าสำหรับความสามารถทางร่างกายที่เหนือกว่าในการวิ่งมาราธอน แต่ฉันคิดว่าเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดสำหรับความสำเร็จของเราคือการฝึกฝนทุกวันอย่างถูกต้อง ฉันเป็นสมาชิกของสโมสรที่มี 25 คน ทุกๆ วันเราวิ่ง 25 กิโลเมตรในตอนเช้า จากนั้นเดินอีก 15 กิโลเมตรในตอนบ่าย และหยุดวันอาทิตย์ทุกสัปดาห์เท่านั้น” เอเสเคียลกล่าว
ในเคนยา การวิ่งคือหนทางรอด ทุกวัน เด็กชายและเด็กหญิงในหมู่บ้านวิ่งไปโรงเรียนห่างไกลจากที่พวกเขาอาศัยอยู่เพื่อไปโรงเรียน นักวิ่งที่ดีจะมีโอกาสได้รับการสนับสนุนจากผู้สนับสนุนจำนวนมาก มันเป็นความฝันที่เปลี่ยนแปลงชีวิตในประเทศที่มีการว่างงานสูง มีนักวิ่งมาราธอน 30,000 คนในเคนยา แต่มีเพียง 1 หรือ 2% เท่านั้นที่มีโอกาสเดินทางไปต่างประเทศเพื่อแข่งขันและ "ล่า" รางวัล ตามข้อมูลจาก Dever บริษัทเจลพลังงาน
ในความเป็นจริง ชาวเค็นยันอาจไม่ได้รับสิ่งที่เหนือกว่าทางกายภาพในการเป็นเครื่องจักรที่กำลังวิ่ง แต่ความจริงคือประเทศนี้รวมปัจจัยหลายอย่างเข้าด้วยกันเพื่อฝึกฝนวิชานี้ นอกจากปัจจัยทางกรรมพันธุ์แล้ว เคนยายังมีพื้นที่ตามธรรมชาติที่เป็นเนินเขา พื้นที่ส่วนใหญ่อยู่สูงจากระดับน้ำทะเลอย่างน้อย 1,800 เมตร
นี่คือสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมวิ่ง เนื่องจากอากาศเบาบางทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรับออกซิเจน จึงช่วยเพิ่มความอดทนและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด จากข้อมูลของ CNN นักวิ่งที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ของเคนยามาจากชนเผ่า Kalenjins และ Nandis ที่อาศัยอยู่ทางตะวันตกของประเทศ โดยมีความสูงเฉลี่ยเกือบ 2,500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล
"การฝึกวิ่งมาราธอนในเมืองไม่ใช่ความคิดที่ดี ในเคนยา การออกกำลังกายของเราเกิดขึ้นในป่าซึ่งมีอากาศบริสุทธิ์ ฝุ่นน้อย ยิ่งพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่นยิ่งควรหลีกเลี่ยง ดังนั้นฉันจึง แพ้อากาศที่เป็นอันตราย เช่น ควันบุหรี่ อาหารการกินก็ไม่มีอะไรพิเศษ ปกติเราจะทำอาหารกินเองเวลาไปแข่งต่างประเทศ จำกัดแค่ของกินเล่น ดื่มน้ำกรองเท่านั้น อันนี้ตรวจร่างกายเอง น้ำกรองให้ ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากที่สุด ด้วยเหตุนี้ เมื่อใช้น้ำอิเล็กโทรไลต์
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การวิ่งในเคนยาเติบโตคือการแบ่งปันความรู้ด้านการฝึกอบรมเสมอด้วยจิตวิญญาณแห่งการเชื่อมต่อ จากข้อมูลของ Ezekiel เขาสังเกตเห็นการวอร์มอัพและการวิ่งของนักวิ่งชาวเวียดนามบางคนที่งาน MetaSports Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2023 ตามที่เขาพูด นักกีฬาเหล่านี้มีคุณภาพแต่ขาดการฝึกฝน ดังนั้นความสำเร็จของพวกเขาจึงมีจำกัด
"ฉันคิดว่าในเอเชีย หลายประเทศมาที่เคนยาเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการวิ่ง นั่นเป็นสาเหตุที่จีนหรือญี่ปุ่นมีนักวิ่งที่ดี และในประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เช่น ไทยหรือเวียดนาม การเคลื่อนไหวยังไม่เบ่งบาน ในอนาคตจะมีมากขึ้น นักวิ่งจากแอฟริกาไปเวียดนามเพื่อแข่งขัน นอกจากนี้ ยังเป็นไปได้ที่นักวิ่งเวียดนามจะไปแข่งขันในต่างประเทศ สปิริตของการวิ่งคือการเชื่อมโยงและนำผู้คนมารวมกัน" Ezekiel กล่าว
ชื่อของนักวิ่งชื่อดังอย่าง Eliud Kipchoge, Wilson Kipsang หรือ Brigid Kosgei ทำให้เคนยากลายเป็นเหมืองทองคำสำหรับนักวิ่งระยะไกล ประเทศในแอฟริกาตะวันออกได้กลายเป็นจุดหมายปลายทางของบริษัทอุปกรณ์กีฬา ผู้สนับสนุน และแมวมอง ทุกๆ ปี การวิ่งมาราธอนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่นี่จะจัดขึ้นเหมือนงานเทศกาลต่างๆ และอนาคตที่สดใสรออยู่ข้างหน้าผู้ชนะ
Ezekiel เองก็เพิ่งได้รับรางวัล 10,000 ดอลลาร์จากการแข่งขัน Standard Chartered Singapore Marathon อ้างส่วนหนึ่งช่วยเหลือครอบครัว ส่วนที่เหลือนำไปลงทุนในค่าฝึกอบรมและค่าแข่งขันตามคำแนะนำของบริษัทจัดการ สิ่งนี้ช่วยให้นักกีฬาแอฟริกันแก้ปัญหาในการสร้างแผนอาชีพโดยมุ่งเน้นไปที่การแข่งขัน
นอกจากนี้ เอเสเคียลยังเชื่อว่าเทคโนโลยีมีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกาย ตัวเขาเองใช้อ่างแรงดันหรือห้องออกซิเจนแรงดันสูงเพื่อสนับสนุนกระบวนการฟื้นตัว “เทคโนโลยียังคงมีราคาแพง และไม่ใช่ว่านักวิ่งทุกคนในเคนยาจะสามารถเข้าถึงเครื่องดังกล่าวได้ แต่ผมคิดว่าเทคโนโลยีจะมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ ในการฝึกซ้อมและการแข่งขันวิ่งมาราธอน” เขากล่าว
Ezekiel วิ่ง 5 มาราธอนโดยมีผลสำเร็จต่ำกว่า 2:10 และมี PR (ความสำเร็จส่วนบุคคลที่ดีที่สุด) 2 ชั่วโมง 8 นาที 41 วินาทีเมื่อเขาจบอันดับที่ 5 ใน Ljubljana Marathon ประเทศสโลวีเนียเมื่อวันที่ 27 ตุลาคม 2019 ตามการจัดอันดับ World Athletics ปัจจุบันเอเสเคียลอยู่ที่ 556 ของโลกในการวิ่งมาราธอนชาย
