世界马拉松比赛如何布置补水站？

柏林马拉松（属于全球六大跑步赛事之一）有两种类型的补水站。第一种类型仅是过滤水。第二种是包含水、茶和水果的站。车站之间的距离逐渐缩短。比赛前半段，这些站还比较稀疏，但后来就变得越来越密集。

纯水站位于5、12、17.5、22.5、27.5、32.5、34.5、38和40公里处。同时，混合站散布在水站之间。分别位于9、15、20、25、30、36公里处，共有15个保障站。这种布局得到了跑步者的科学评论，因为第一部分只需要很少的水。比赛进行到一半时，跑者的体力下降，跑者的速度加快，需要更多的支持。最后10公里，平均每隔1.5至2公里，就会有一个支援站。

芝加哥马拉松——参赛人数超过4万人的赛事，保障站的安排与柏林有很多相似之处。本次比赛设有水、能量胶、医疗、厕所等20个混合站。点之间的距离相对均匀。上半年，大约每两英里（约3.2公里）就有一个车站。到最后，这个距离会缩短为 1 - 1.5 英里（1.6 - 2.5 公里）。

芝加哥马拉松赛的一个特点是，赛事总是对各站的公用设施进行排序，分别是医疗帐篷、移动厕所、能量胶台和水台。此外，在某些里程碑时，将提供额外的香蕉。救援区仅在 21.2 英里处有效。统一的安排有助于跑步者始终了解必要的公用设施位置并到达正确的区域。

在东南亚，新加坡马拉松是一项有5万名运动员参赛的重大赛事。据主办方介绍，赛道沿线设有20个支援站，间隔2-2.5公里排列。由于运动员人数众多，赛会多次抱怨取水困难。附近，泰国主要马拉松赛事——曼谷午夜马拉松，在正好2公里的距离处设置了提供水、电解质和水果的补给站。该轨道共有20个车站。

在越南，MetaSports 马拉松是一项强调补水的赛事。例如，在9月10日举行的MetaSports Marathon Amazing Ha Long比赛中，全程马拉松选手的饮水站多达25个，其中包括单向站和双向站。平均每1.5至2公里就会有一个水站，里面有满满的TH真水、Reviv电解质、西瓜、香蕉、海绵、冰块。

赛事也有明确的标识供运动员区分。里面的桌子是白色的，白色的杯子是水。蓝色的桌子，绿色的杯子是电解液。香蕉和西瓜存放在不同的区域。特别是，为了支持运动员争夺冠军，该赛事为高成绩跑者设立了自己的地下水位。这张桌子铺着红布，提供的是瓶子而不是杯子。红色水位适用于全程马拉松3分30秒配速之前和半程马拉松1分45秒配速之前的运动员。

据组织者介绍，密集的水站、医疗站和卫生间系统是帮助运动员在比赛中感到舒适的因素。如果运动员跳过一个站点，则无需移动太远即可到达下一个区域。赛马场还有300多名志愿者提供支持，确保运动员能够轻松获得水和电解质。

AIMS国际马拉松协会专家Kim Vivian先生直接测量了所有MetaSports马拉松的跑步路线，他评价说，本次赛事的供水系统优于许多赛事。 “VM的水和医疗站的频率和质量是我参加过的世界各地比赛中最好的，”金先生在8月份参加芽庄MetaSports马拉松比赛时评价道。

Tiger Balm品牌的免费赛后放松功能区也是MetaSports Marathon Amazing Ha Long 2023上继续部署的亮点。来自新加坡的品牌按摩油与疗程相结合。物理治疗，减少体育活动期间的肌肉疼痛和疲劳。除了帮助运动员恢复外，专家还提供了许多技巧来帮助运动员减少跑步后的疲劳、补充营养。

MetaSports 马拉松精彩下龙站是继胡志明市、顺化、归仁、芽庄之后，MetaSports 马拉松系统 2023 年举办的第五场赛事。此次比赛有11,000名运动员参加。全程马拉松最早从凌晨3点开始，贯穿海滨路线，视野涵盖整个下龙湾，如陈国义、白斋桥、启泉街、团洲岛之路。