克服进入比赛日的压力

参加比赛会使任何跑步者紧张或紧张。你早起，强迫自己吃点东西，然后上路。在这里，你看到成千上万的人，你的思绪开始旋转。经过长时间的累积练习，你知道自己已经准备好了，但焦虑仍然开始浮出水面。加拿大跑步杂志推荐五个技巧，以帮助减轻到达起跑线时的压力。