这位63岁的裁缝在下龙MetaSports马拉松比赛中跑出了3分20秒以下的成绩

在VM Ha Long 2023开始之前，63岁的Ket先生手挽手地站在起跑线上，与几位熟悉的跑者交谈。很多跑友看到老人头发花白，身材瘦弱，却跑了42公里，都非常佩服他，给了他很多鼓励。随后，Ket先生热情回应了大家的感受，并承诺用自己在赛道上的表现来证明这一点。

出发信号一响，柯先生快速向前奔跑，积极追赶平阳著名的U70选手武京。 Vo Kinh 是一张熟悉的面孔，参加了 2023 年所有 MetaSports 马拉松比赛。他的年度最佳成绩是今年早些时候在胡志明市的 3 小时 18 分钟。 Kinh先生本人并不认为下龙湾比赛会有对手的激烈追击。

凯特先生几乎总是迈着大胆而有力的步伐紧随武京。两名跑者的平均配速为4分45秒。凯特先生的追求似乎也激励了其他人。赛道上两位老人互相追随的画面，让不少跑者兴奋不已，欢呼雀跃，击掌欢呼。

Ket先生表示，他并没有设定在同龄组中获得第一的目标，而是想探索自己的极限，所以他选择追随Vo Kinh。这位63岁的跑者习惯了在河江陡峭的丘陵地带跑步，在穿越白斋桥时并没有遇到太多困难。 9月10日早上的雨也给了他更多的能量，帮助他跑得更猛烈。但由于最后一段加速困难，他未能超越对手。结果，Ket先生以3小时18分钟完成比赛，获得60岁以上年龄组第二名，而Vo Kinh以3小时17分钟完成比赛。

“今天的比赛成绩很漂亮，这对我来说是一个非常好的成绩，因为赛道很美，水很好，天气也很好。如果我没有尝试慢跑，我可能不会有这样美好的时刻。”这。”河江省跑者在完成了70岁以下很少有人能达到的壮举后说道。

Nguyen Van Ket 先生是河江省的一名裁缝。 14年前，他开始跑步，因为50岁的时候他感觉自己的身体越来越虚弱。他偶然读到一篇关于一个发现癌细胞的人的文章。此人随后通过慢跑来改善健康状况，后来被诊断出癌细胞已经消失。这篇文章是凯特先生开始跑步的动力。

当时，研究这个课题的人并不多。凯特先生因为羞耻才敢在体育场里跑步。 “我不敢在街上跑步，因为我害羞。刚开始在院子里跑了几圈，我的内心很热。幸好我的身体适应得很快，所以我可以轻装上阵。”这位跑者出生1960年分享。将。

经过一周的跑步，Ket先生尝试了5公里，发现他的身体有了积极的反应。从那时起，他每天都保持着每天早上锻炼两个小时的习惯。随着速度的提升，他也不再害羞了。这位63岁的跑步者转而在河江市跑步。训练距离逐渐增加。三个月后，他能够跑21公里。一年后，他以3小时43分钟的成绩成功征服42公里。

银发、瘦弱的吉先生在河江陡峭蜿蜒的道路上奔跑的形象已为许多人所熟悉。无论晴天还是雨天，他都保持着，没有缺席一次。 “很多人都说我瘦了，为什么还要跑步？我只能笑，因为跑步让我感觉更坚强，更有韧性，晚年更有精力去从事工作。还有人鼓励我，看到我击掌，干杯，”他说。

经过 14 年多的跑步，凯特先生现在可以以非常快的速度跑完大部分距离。近一年前，他曾跑过80公里长跑。老跑者坦言，自己似乎有一种越跑越卖力的品质。曾经有一段时间，他跑了几十公里也不累，不需要喝水或凝胶。

不过，河江马拉松的“老人”承认自己还有一些不好的地方。他没能“说服”他的亲戚像他一样跑步。这是他最大的愿望，因为在他看来，跑步是一项容易进行的运动，而且可以锻炼纪律和身体健康。

“我一直希望全家能够一起跑步。对于我来说，我肯定会继续长期追求这个课题，因为根据测量，我的身体年龄只有20岁。”他说。分享总结。