厨师揭示了本泽马的烹饪秘诀

“我坚信微藻非凡的营养力量。它是无可比拟的ω-3多不饱和脂肪酸的来源。它还提供其他健康脂肪、维生素、胡萝卜素和其他抗氧化剂。所以我经常添加螺旋藻和小球藻菜单，”负责开发前锋卡里姆·本泽马饮食的马斯特罗马特奥说。

据《世界体育新闻》报道，c罗和梅西也经常在日常饮食中使用藻类。 这有助于他们在34岁以后仍然保持健康。

螺旋藻被称为“绿金”。根据世界卫生组织的数据，这种超级食品的蛋白质含量为70％，富含维生素（A，B1，B2，C，D，E和K），铁，镁，钾和其他矿物质。

小球藻是一种淡水藻类，蛋白质含量达60%。它有助于延缓衰老，净化血液，对抗贫血和避免炎症。“它们有很多营养价值，因为只有少量的植物蛋白，你就能得到很多植物蛋白。身体吸收它们比动物蛋白更好，”马斯特罗马特奥断言。

除了饮食，足球明星还坚持严格的运动计划。 这让他们以良好的状态平均每场40场比赛。 上赛季，本泽马踢了46场比赛，打进了44球。 凭借西甲和欧冠冠军，他成为了第一个获得2022年金球奖的候选人。