新国王VM 胡志明市午夜2023 的胜利秘诀

“有些人认为肯尼亚人因为跑马拉松的超强体能而受到上帝的眷顾。但我认为我们成功的最大原因是每天训练得当。我是一个25人俱乐部的成员。我们每天都在跑步早上走25公里，下午再走15公里，每周只有星期天休息，”以西结说。

在肯尼亚，跑步是生存之道。每天，村里的男孩女孩们都跑到离家很远的地方上学。优秀的跑者将有机会获得巨额赞助。在一个高失业率的国家，这是一个改变生活的梦想。能量凝胶公司Dever的数据显示，肯尼亚有3万名马拉松选手，但只有1%或2%的人有机会出国参赛并“猎取”奖品。

事实上，肯尼亚人可能没有被赋予成为跑步机器的身体优势。但事实是，这个国家汇集了很多因素来实践这个主题。除了遗传因素外，肯尼亚拥有天然丘陵地带，大部分领土海拔至少1800米。

这是练习跑步的理想环境。因为稀薄的空气迫使身体更加努力地工作以获得氧气，从而增加耐力和心血管健康。据美国有线电视新闻网报道，肯尼亚的大部分成功跑者来自生活在该国西部的卡伦金斯和南迪斯部落，平均海拔高度近2500米。

“在城市训练马拉松不是一个好主意。在肯尼亚，我们的训练是在森林里进行的，那里空气新鲜，灰尘少。人口越稠密的地方，越避开越好。也许吧。因此，我对香烟烟雾等有害空气过敏。饮食没有什么特别的。我们出国比赛一般都是自己做饭，只是限制零食。，我们只喝过滤水。这是我们自己的身体验证的。过滤水提供为身体提供最多的氧气。这就是为什么在使用电解水时，我的胃会立即做出反应，”Ezekiel 回忆道。

肯尼亚跑步运动发展的另一个原因是，训练知识始终本着相互联系的精神共享。据Ezekiel介绍，他在MetaSports马拉松胡志明市午夜2023上注意到一些越南选手的热身和跑步。据他介绍，这些运动员有素质但缺乏训练，因此他们的成绩有限。

“我认为在亚洲，很多国家都来肯尼亚学习跑步。这就是为什么中国或日本有优秀的跑步者。而在泰国或越南等东南亚国家，这项运动还没有真正开花。未来，会有更多跑者从非洲到越南参加比赛。越南跑者也有可能出国参加比赛。跑步的精神是将人们联系在一起，将人们聚集在一起，”Ezekiel 说。

Eliud Kipchoge、Wilson Kipsang 或 Brigid Kosgei 等著名跑者的名字使肯尼亚成为长跑运动员的金矿。这个东非国家已成为体育器材公司、赞助商和球探的目的地。每年，最大的马拉松比赛都像节日一样在这里举行。光明的未来就在胜利者的面前。

Ezekiel 本人刚刚从渣打银行新加坡马拉松比赛中赢得了 10,000 美元。他举了一部分来帮助这个家庭。其余的根据管理公司的建议再投资于培训和比赛费用。这有助于非洲运动员解决职业生涯规划的问题，从而专注于比赛。

此外，Ezekiel 还认为科技在锻炼中发挥着重要作用。他本人曾使用压力浴或高压氧舱来支持恢复过程。 “技术仍然很昂贵，并不是肯尼亚的每个跑步者都能使用这种机器。但我认为技术在训练和马拉松比赛中将变得越来越重要，”他说。

Ezekiel 以低于 2:10 的成绩跑了五场马拉松，并于 2019 年 10 月 27 日在斯洛文尼亚卢布尔雅那马拉松赛中获得第五名，PR（个人最佳成绩）为 2 小时 8 分 41 秒。根据世界田径排名，以西结目前在男子马拉松比赛中排名世界第556位。