越南跑者24小时跑完230多公里

Dang Hieu 从 10 月 3 日下午 5 点到 11 月 3 日下午 5 点征服了挑战。跑步地点是龙边越兴市区Mai Chi Tho街尽头的2.4公里长环路。

最初，这位1983年出生的跑者只设定了连续24小时跑完200公里的目标。但在18小时跑完170公里后，Dang Hieu自我评估后决定将目标提高到240公里，并在时钟到达230.41公里时完成，平均配速为6分15秒（每公里6分15秒） .

这是东南亚最好的24小时跑步表演。此前记录的参数是2019年菲律宾选手Rolando Espina的218公里和新加坡选手Wong Hoong-wei的216公里。越南跑步界仅记录了Cao Ngoc Ha全年跑步174公里。 2014 年 24 小时。

24小时连续跑是超级马拉松的一种形式，参赛者将在24小时内跑完尽可能长的距离。这种形式的跑步通常在 1.6 公里到 3.2 公里的环路上举行，或者有时在 400 米长的赛道（在体育场内）举行。

这种跑步形式风靡全球，最大的赛事是国际超级跑者协会（International Ultrarunner Association，简称IAU）自2001年以来每年举办的IAU 24小时世界锦标赛（除了2011年、2014年和2014年延期的三个年份）。 2020 年，全球将举办 340 场 24 小时耐力赛。但在越南，还没有正式的比赛。

目前在胡志明市生活和工作的 Dang Hieu 不是职业跑者。越南某外资基金董事从2018年开始跑步，通过国内外多项越野跑赛事，逐渐形成了对越野跑（跑道、山路）、ultra trail的热爱。水，虽然他没有多少时间出去野外修炼。 Dang Hieu平时只在路上训练，一个人跑。

他最初的计划是参加定于 3 月 11 日至 12 日在胡志明市第 8 区体育场举行的越南 24 小时超级锦标赛。但是这个比赛后来被取消了。然而，在他的兄弟Nguyen Dang Trung（也是一位著名的运动跑者）的鼓励和支持下，Dang Hieu 仍然决定自己接受24 小时跑步的挑战。

兄弟二人研究、勘察后决定选择河内龙边麦芝寿街一带来征服挑战。 Dang Trung还联系了龙边著名的跑步俱乐部VKL，在挑战期间为他的兄弟提供后勤支持。 “我选择河内龙边接受挑战，因为那里有良好的跑道，有利的天气，尤其是我的兄弟和 VKL 俱乐部 - 当我提出这个想法时，他们热情地支持我。在 1-2 天内，我们转身将想法转化为实施计划，”Dang Hieu 说。

从3月10日下午5点开始，Dang Hieu总是尽量保持5:40-5:45的节奏，每跑完一公里，走到转折点时，他都会保持脚步。 “第95里到第125里的路段发生在深夜和清晨，也是我身体最疲惫困倦的时候，所以佩斯把它缩短到7点30分。但被朋友转述热爱跑步的我并没有放弃，后来逐渐恢复过来，继续以之前的速度跑步，才决定将目标提高到230公里。”他说。

据这位1983年出生的跑者透露，他一直坚持严格的训练纪律，每周累计量满满的。此外，Dang Hieu 也像他的许多同龄人一样牺牲了许多乐趣。 Dang Hieu 说：“最大的障碍可能是每天 24 小时的时间限制，因为我还有家庭工作。所以，多年来，我也自导自演，避免浪费时间在其他不必要的事情上，例如闲逛喝酒，与朋友结伴聊天，花时间练习”。

而为了迎接挑战，仅在 2023 年的前两个月，Dang Hieu 就将他的累计里程略微增加至约 1,300 公里，这意味着每月跑步约 650 公里。这个参数加上在 40 小时内完成了 2022 年越南山地马拉松 160 公里的距离，让他在本周末进入第 24 场挑战赛时更有信心。

来自家人朋友和热爱跑步的社区的支持和鼓励也是力量的源泉，帮助Dang Hieu在进入挑战时超越了最初的200公里目标。第64-65圈，在跑完156公里后，孝还可以和朋友们一起加速。大约有50名跑者轮流与Hieu一起跑步，其中他的兄弟Dang Trung在第一、中和最后阶段共跑了130公里。

Hieu 即将到来的计划是明年 8 月通过瑞士、法国和意大利征服勃朗峰山的比赛。