巴西球員害怕C羅的飲食

在Palmeiras Cast上，梅尼諾說他請帕爾梅拉斯的營養師Mirtes Stancanelli根據C羅的營養制作了一份菜單，因爲他想擁有和這位葡萄牙前鋒一樣的體格和體格。

專家於是設計了梅尼諾的飲食：早餐只有一個雞蛋和補充劑；訓練前會繼續服用補品；午餐可以燒烤和沙拉；吃下午點心的補充劑；晚餐吃烤肉和沙拉，睡前吃一些其他輔食。

可那時，梅尼諾卻沒有與之抗衡的實力。 “我剛剛開始，我不能再跑了，”這位 22 歲的後衛說。 “我一直在想‘我要死了。’比賽進行了大約五分鍾，我跑不動了，需要被換下。”

坐在場外的斯坦卡內利注意到梅尼諾的可怕狀況，並要求這名後衛喝等滲飲料——一種電解質飲料，可以幫助運動員在訓練或比賽之前、期間，尤其是之後補充水分、電解質和能量。

梅尼諾，2000年9月29日出生於聖保羅莫朗加巴，2017年從瓜拉尼加盟帕爾梅拉斯青年隊，2019年11月在2020賽季前升入一線隊，並在4-0擊敗帕爾梅拉斯的比賽中上演處子秀。伊圖阿諾。 2020 年 1 月 22 日在 Campeonato Paulista。梅尼諾在 2020 年 9 月 17 日解放者杯 2-1 戰勝玻利瓦爾的比賽中打進了他在俱樂部的第一個進球。他對切爾西和馬競在 2021 年夏季轉會窗口感興趣，但轉讓未獲批準。

C羅雖然已經38歲了，但得益於規律的飲食、鍛煉和睡眠，依然保持着最佳的狀態和身體狀態。據英國《太陽報》報道，C羅一天吃六頓飯，其中魚是重要的食物。這位葡萄牙前鋒特別喜歡旗魚、金槍魚、紅燒鱈魚，並認爲雞肉是“靈丹妙藥”，因爲它的蛋白質含量高、脂肪含量低。

早餐，羅納爾多會吃雞蛋或火腿、奶酪和低脂酸奶。如果他早上沒有這些，他白天會吃鱷梨吐司作爲零食。午餐時，羅納爾多可以吃雞肉和沙拉，或者金槍魚配沙拉、雞蛋和橄欖。晚餐時，這位前曼聯和皇馬前鋒會吃肉或魚，可以分成兩份。牛排、旗魚或裏斯本的 Bacalao a la Brasa 特色菜——紅燒鱈魚、洋蔥、切成薄片的土豆和炒雞蛋的混合物會讓羅納爾多吃飽直到睡前。

轉會阿爾納斯爾後，羅納爾多提高了新隊友的訓練和營養標準。沙特阿拉伯俱樂部的營養師何塞·布萊薩告訴理想：“C羅是第一個來參加訓練課的，也是最後一個離開的。我們無法教C羅任何東西，但他創造了學習環境，其他球員跟隨什麼羅納爾多做到了，並且輕鬆地完成了練習”。

長期以來，C羅一直是很多同行保持頂級職業生涯的榜樣。皇馬前鋒維尼修斯借鑑了C羅科學的吃法和練法來提升體能。世界身價最高的球員內馬爾也提到了CR7在2020年疫情期間減肥的做法。