Hoang Nguyen Thanh 渴望與肯尼亞選手“比賽”

國家田徑隊運動員 Hoang Nguyen Thanh 首次參加 VM 芽莊的比賽，目標是贏得決賽，盡管肯尼亞運動員 Victor Chepkwony（26 歲）也在場。非洲選手全程馬拉鬆最好成績爲2小時19分鍾。而越南運動員的最佳成績是2小時25分鍾，這是在第31屆東南亞運動會馬拉鬆項目上獲得金牌時設定的。

Thanh 認爲，高目標意味着壓力。他認爲，只要相信自己，努力練習，每一個對手都不是太大的障礙。另一方面，像Thanh這樣的越南跑者很少有機會參加國際比賽，因此MetaSports馬拉鬆芽莊賽道變得更具吸引力。

“我曾經和肯尼亞跑者一起跑步。他們向我展示了新的高度，讓我更有動力去練習，也更加興奮，”Hoang Nguyen Thanh 在比賽前分享道。

來自跑步強國的強大競爭對手對越南體育來說是個好消息。更大的競爭會促使國內運動員想方設法提高成績，縮短與他們的距離，從而提高運動質量。

2023 年芽莊 MetaSports 馬拉鬆並不是越南選手第一次與非洲選手對決。今年早些時候，在胡志明市午夜 MetaSports 馬拉鬆比賽中，Thanh 對陣另一位肯尼亞選手 Ezekiel Kembol。然而，由於身體不適應比賽時間，他出現了問題，落後肯博爾11分鍾，屈居第二。

“我想再和他們比賽一次。出發時間更合適，準備充分，我希望成績能有所提高。我的願望仍然是42公裏的最高名次。”阮說。坦說。

第32屆東運會結束後，Hoang Nguyen Thanh有很多時間練習和參加運動比賽。平均來說，他每個月都會參加一場比賽。對於Binh Phuoc 的腳來說，運動錦標賽可以幫助他檢查自己的參數，並在他不爲球隊效力期間保持自己的成就。

“每次比賽都是在不同的地點舉行，道路、地形、天氣都不同。這讓我一直在尋找新的訓練方法。從那時起，我有了豐富的比賽經驗和有效的訓練方法，保持和提高成績，”坦說。

除了成績問題之外，像MetaSports馬拉鬆這樣的比賽對他在練習和比賽中努力的很大啓發，因爲他可以結識運動跑者。評級吧，馬拉鬆是一項艱苦的內容，職業運動員，全職，也有因爲傷病或劇烈運動而沮喪的時候。但運動跑者兄弟姐妹們還是安排好工作和家庭，攻克了這一課題，以很好的成績完成了比賽。

“我欽佩並且必須向每個人學習克服自身極限的精神和意志。尤其是在芽莊MetaSports馬拉鬆這樣充滿挑戰的比賽中，這一點更加重要。” ， 他說。

在了解去年芽莊MetaSports馬拉鬆的情況後，Hoang Nguyen Thanh評估了全程馬拉鬆路線，風景優美，但挑戰也不少，特別是樑山山口全長10多公裏，坡度近160 m。跑步者必須不斷地在爬坡、下坡和蜿蜒的彎道之間切換狀態。

“對手很強，賽道也有挑戰性，所以我會調整策略。前半程主動將目標配速從10秒降低到20秒，後半段保持力量應對起伏。”阮說。坦說。

根據多次參加國內外賽事的經驗，他建議跑者在比賽前先適應坡度，以免被壓垮。在比賽當天，您必須傾聽您的身體並測量您的力量。試圖快速穿過斜坡可能會讓跑步者付出更大的代價。

Hoang Nguyen Thanh是第一位在東運會賽場上獲得馬拉鬆項目金牌的越南男運動員。 2011年，他開始參加田徑比賽，從5公裏和10公裏開始。 2014年，Thanh與馬拉鬆結下了不解之緣。

然而，由於傷勢過於嚴重，成績下滑，Thanh決定在2017年退役。當他看到運動在增長、傷勢穩定並找到快樂和動力時，2020年初，Binh的雙腿開始奔跑。 Phuoc 回到賽道。 “在休息期間，我的身體、勇氣和精神都得到了提高。這是我今天取得成績的基礎，”坦說。

MetaSports Marathon Marvelous Nha Trang 2023於8月13日舉行，參賽規模爲11,000名運動員。該賽事由MetaSports Newspaper 與慶和省人民委員會合作舉辦。跑道符合AIMS標準，地形和景觀多樣，跑者可以從內城體驗芽莊沿海小鎮的現代之美，到郊區時欣賞雄偉的自然風光，徵服山口。油漆工資。